Description

Entdecken Sie das perfekte Porridge-Grundrezept für ein gesundes und nahrhaftes Frühstück! Dieser cremige Haferbrei ist nicht nur schnell zubereitet, sondern auch äußerst vielseitig. Ob mit frischen Früchten, Nüssen oder Honig – Sie können ihn ganz nach Ihrem Geschmack verfeinern. Die Kombination aus zarten Haferflocken, Wasser und Milch sorgt für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl und liefert Ihnen die nötige Energie für den Tag. Ideal für einen energiereichen Start in den Morgen oder als Snack zwischendurch.

Ingredients

Scale

50 g zarte Haferflocken
100 ml Wasser
100 ml Milch

Instructions

Geben Sie Wasser, Milch und Haferflocken in einen stabilen Topf und bringen Sie die Mischung zum Kochen.
Reduzieren Sie die Hitze auf mittlere Stufe und lassen Sie das Porridge etwa 5 Minuten leicht köcheln. Rühren Sie ständig um, um ein Anbrennen zu verhindern, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.

Prep Time: 5 Minuten
Cook Time: 5 Minuten
Category: Frühstück
Method: Kochen
Cuisine: Deutsch

Nutrition

Serving Size: 1 Portion
Calories: 210
Sugar: 1g
Sodium: 55mg
Fat: 5g
Saturated Fat: 2g
Unsaturated Fat: 3g
Trans Fat: 0g
Carbohydrates: 36g
Fiber: 4g
Protein: 8g
Cholesterol: 10mg

Keywords: Variieren Sie das Rezept mit Ihren Lieblingszutaten wie frischem Obst, Nüssen oder Gewürzen wie Zimt. Für eine vegane Variante können Sie pflanzliche Milch wie Mandel- oder Hafermilch verwenden.