Description
Erdbeer-Smoothie mit 3 Zutaten ist die perfekte Wahl für einen schnellen, gesunden Genuss. In nur fünf Minuten bereit, vereint dieser cremige Smoothie frische Erdbeeren, Banane und Naturjoghurt zu einem erfrischenden Getränk. Ideal für das Frühstück oder als Snack nach dem Sport – dieser Smoothie wird sowohl Kinder als auch Erwachsene begeistern. Gesund, einfach und ohne Zuckerzusatz – ein Genuss, den du dir nicht entgehen lassen solltest!
Ingredients
Scale
- 1 Banane
- 300 g Erdbeeren
- 200 g Naturjoghurt (3,5% Fett)
Instructions
- Banane schälen und zusammen mit den Erdbeeren grob zerkleinern.
- Die vorbereiteten Früchte zusammen mit dem Naturjoghurt in den Mixer geben und alles fein pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- Den fertigen Smoothie in Gläser füllen und nach Belieben mit frischen Erdbeeren garnieren.
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: Keine
- Category: Getränk
- Method: Mixen
- Cuisine: Gesund
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 175
- Sugar: 24g
- Sodium: 60mg
- Fat: 3g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 1g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 34g
- Fiber: 4g
- Protein: 7g
- Cholesterol: 10mg
Keywords: Verwende reife Bananen für mehr Süße und Cremigkeit. Gefrorene Erdbeeren sorgen für einen besonders erfrischenden Smoothie. Du kannst auch pflanzliche Joghurts verwenden, um eine vegane Variante zu kreieren.